首や肩の痛みを経験していますか?テニスボールをつかむ!

首や肩の痛みを経験していますか?テニスボールをつかむ!

首や肩の痛みを経験していますか?テニスボールをつかむ!

テニスボールのこのトリックは、首や肩の痛みを取り除くのに役立つかもしれません

多くの人が定期的に首や肩の痛みを経験しています。それは多くの異なる原因を持っている可能性があります。たとえば、一度に長時間コンピューターで作業する姿勢が間違っているなどです。別の原因はストレスであり、それはあなたの体を介してそれ自体を表現する可能性が高いためです。たとえば、腸の問題もストレスの兆候である可能性があることをご存知ですか?首や肩の痛みの原因に関係なく、痛みを和らげるのに役立つ簡単なトリックがあります。

目を覚ます

よく眠れるように見えても、首や肩にかなりの痛みを感じて目を覚ますことが多いですか?それは、あなたの睡眠姿勢が正しくないことを意味するかもしれません。これは、あなたがあなたの側で寝る傾向がある場合に特に可能性があります。これがあなたが認識しているものであるなら、あなたはあなたが眠っているときにできる限りあなたの肩をできるだけ大きく開いておくようにしたいと思うかもしれません。もちろん、実際に眠っているときにこれを調整することは困難ですが、膝の間に枕を置くか、眠っているときに枕を胸に抱き締めることが役立つでしょう。この方法で多くの痛みを防ぐことができるかもしれません!
次のページに移動して、テニスボールが痛みを取り除くのにどのように役立つかについてのすべてを読み、役立つビデオを見てください!

テニスボール

このトリックに必要なのは、単純なテニスボールだけです。これは、首と肩と壁の間の一種のマッサージボールとして使用します。ボールがマッサージボールとして使用するには少し硬すぎると感じた場合は、手ぬぐいに入れて少し柔らかくすることができます。トリックはあなたに数分しかかかりませんが、それはあなたの筋肉の緊張を取り除くのに本当に役立ちます。以下の説明ビデオを見て、試してみてください。このトリックを使用して、足に素敵なマッサージを与えることもできます。テニスボールを足と床の間に置いて、転がし始めます


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